Buah naga merupakan buah yang sangat indah yang memiliki bunga yang mempesona. Tanaman ini sejenis kaktus yang tumbuh di Asia Tenggara, Meksiko, Amerika Tengah dan Selatan. Buah naga biasanya berwarna merah gelap, meskipun ada beberapa jenis yang berwarna merah muda. Dagingnya ada yang berwarna merah dan warna putih.
Tahukan Anda, buah Naga ini kaya manfaat dan khasiat yang baik bagi ibu hamil, kesehatan serta kecantikan dan masih banyak lagi manfaat lainya bagi tubuh manusia.
Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil Dan Kesehatan :
Buah naga kaya akan vitamin C, serta, karbohidrat folates, karoten dan serat, yang sangat baik untuk ibu hamil. Folates diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Jika seorang ibu hamil kekurangan folates, dia mungkin memiliki bayi dengan cacat pada sistem saraf (otak) atau cacat tabung saraf (Neural Tube Deffect).
Manfaat Tambahan:
- Karbohidrat dalam buah naga memberikan energi yang penting untuk semua orang, tetapi sangat bermanfaat untuk ibu hamil yang sedang berjuang melawan kelelahan.
- Buah naga juga mengandung kalsium, yang diperlukan oleh ibu hamil dan bayinya. Protein, zat besi dan potasium, yang semuanya membantu tubuh untuk meningkatkan ketahanan terhadap penyakit.
- Buah-buahan tropis seperti buah naga, mengandung fitokimia. Ini adalah zat yang menciptakan warna-warna cerah pada buah selain itu sebagai anti antioksidan dan melawan penyakit.
Kebutuhan Vitamin B1
- Ibu hamil memerlukan Vitamin B1 untuk membantu pertumbuhan janin, melancarkan pencernaan, penyerapan protein, membantu untuk perubahan karbohidrat menjadi energi, serta membantu fungsi saraf.
- Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan mudah lelah, beri-beri, dan konstipasi (sembelit). Dengan konsumsi buah naga, kebutuhan tubuh akan Vitamin B1 akan terpenuhi.
========================================
Resep Sehat Jus Buah Naga
Bahan-bahan :
1 buah naga
2 gelas es batu serut
200 ml yoghurt
Cara membuat jus buah naga :
- Buah dicuci kemudian belah menjadi dua bagian
- Ambil daging buah kemudian blender bersama yoghurt dan es serut
- Setelah halus, tuang ke dalam dua gelas saji
- Jus buah naga siap dinikmati
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh
- Kandungan vitamin B3 di dalamnya berkhasiat mengurangi kadar kolesterol dan menyembuhkan tekanan darah tinggi.
- Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, jus buah naga merah sangat berguna untuk menurunkan berat badan secara alami.
- Konsumsi dragon fruit secara teratur bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan dalam tubuh karena kandungan serat yang tinggi.
- Seperti halnya jus wortel yang kaya akan karoten, buah naga merah juga mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.
- Adanya zat anti oksidan dalam dragon fruit berguna untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan penyakit kanker.
- Manfaat buah naga untuk kecantikan yaitu bisa digunakan sebagai masker wajah penghilang jerawat. Cukup oleskan jus yang sudah dibuat pada bagian muka yang berjerawat.
- Dragon fruit kaya akan kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta menyembuhkan luka memar.
- Manfaat buah naga bagi kesehatan gigi dan tulang adalah memberikan asupan kalsium dan fosfor sehingga tetap terjaga kekuatannya.
- Sedangkan untuk ibu hamil, khasiat buah naga berguna bagi proses pertumbuhan gigi anak sejak dalam kandungan ibu.
Beragam manfaat buah naga dan khasiat buah naga, yang berguna bagi kesehatan bisa didapatkan dengan memakan langsung maupun membuat jus buah yang menggugah selera.
Terima kasih selamat mencoba;
